PILATES
Sarah Daepp
Adresse
im Kirchgemeindehaus
Kirchstrasse 12
3065 Bolligen
Kurse
Montags
18:45 – 19:45 Uhr
20:00 – 21:00 Uhr
feriendaten (keine stunden)
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Frühlingsferien: 7. April 2025
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Pfingstmontag: 9. Juni 2025
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Sommerferien: 14. / 21. / 28. Juli 2025
Infos
über
Pilates
PILATES
BUCHEN
Was ist Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches gezielt die innere Rumpfmuskulatur stärkt und die Funktionalität unseres Körpers im Alltag fördert. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Den Namen hat das Training von seinem Erfinder Josef Hubertus Pilates.
Deine eigene Matte
Aus hygienischen Gründen bringst du deine eigene Pilatesmatte mit. Dies kann eine ganz einfache Trainingsmatte sein. Falls du unsicher bist, kannst du mich gerne kontaktieren und wir suchen für dich die geeignete Matte aus.
Bequeme Kleidung
Um Pilates zu üben braucht es nicht viel, komm bitte in bequemer Kleidung, du kannst in Socken oder barfuss trainieren. Bring doch deine Wasserflasche mit.
Das bekommst du hier
Ich unterrichte Pilates auf der Matte in Gruppen von max. 15 Teilnehmer:innen. Du kannst in jedem Alter und ohne Vorkenntnisse einsteigen.
Der
Trainingsort
JETZT
BUCHEN
trainingort: kirchgemeinde bolligen
Die Kirchgemeinde Bolligen lässt uns in ihrem wunderschönen grossen Saal Pilates üben. Falls der Raum bereits anderweitig genutzt wird, weichen wir auf einen kleineren Raum aus.
Das Kleinmaterial, wie Pilatesrollen, Bälle oder Circles bringe ich jeweils in die Stunde mit.
Im Kirchgemeindehaus gibt es Toiletten, welche wir mitbenutzen dürfen. Der Trainingsraum hat keine Garderobe. Du kannst bereits in den Trainingssachen erscheinen oder dich in der Toilette umziehen.
Preise
Pilates
JETZT
BUCHEN
Probelektion
Pilates über eine kostenlose Probelektion testen.
gratis
10er abo
Vergünstigte Lektionen im 10er Abo.
230.-
Einzellektion
Für weitere einzelne Lektionen geeignet.
25.-
20er abo
Für Stammkund:innen.
400.-
Das bin ich:
Sarah Daepp
Ich freue mich, mit dir Pilates zu üben und dir diese wunderbare Art des Trainings weiterzugeben. Seit rund 20 Jahren trainiere ich selbst Pilates und seit 2015 unterrichte ich.
2021 Fitnessinstruktorin mit DIPLOMA
2015 Polestar Pilates Instruktorin
2008 M.A. minor in Sportwissenschaften, Uni Bern
2001 Trainerin Ausbildung ACAD Kieser Training